يمكن للميزان أن يكون أكبر عدوّ للحميات الغذائية، بما أنه يستطيع التأثير إيجابياً أو سلبياً في النتائج المحقّقة. بعض الأشخاص يستفيدون منه، والبعض الآخر يدخلون مرحلة الهوَس فيستخدمونه بعد تناول كل وجبة مما يسبب المشاكل لأن الوزن يميل إلى التغيّر، قالت إختصاصية التغذية كريستال بدروسيان للجمهورية

كثيراً من الناس يطرحون أسئلة متعلّقة بالوزن والميزان

يميل الوزن إلى التغير خلال اليوم والإرتفاع لأسباب عديدة كتناول الوجبة الغذائية، أوطعام مالح، أو شرب المياه، أو حدوث تغيّرات هرمونية

يجب الإستعانة به في الوقت ذاته يومياً، في حال الإكتفاء بمراقبة الوزن مرّة أسبوعياً، والثياب ذاتها، والميزان نفسه. لكن يمكن ملاحظة تقلّبات في الأرقام تحصل بين يوم أو أسبوع إلى آخر

يجب الإعتماد على الميزان الرقمي لأن الإبرة أحياناً قد تكون غير دقيقة ولا يمكن معرفة متى يصدر الميزان نتائج خاطئة. كذلك يجب التأكّد من وضعه على أرض مسطّحة، وتفادي السجّادة لأن النتيجة لن تكون دقيقة

دعت بدروسيان إلى تفادي الإفراط في إستخدام الميزان. يجب أن يكون الميزان بمثابة مرشد لكم للتمكّن من إنجاح النمط الغذائي المُتبع

www.aljoumhouria.com   لمعلومات أكثر زوروا