Victoria Beckham’s Alkaline Diet رجيم فيكتوريا بيكهام

تلفت إطلالة مصمّمة الأزياء والمغنية البريطانية فيكتوريا بيكهام الجذابة، مع إشارة بعض المواقع الإلكترونية إلى اتباعها الرجيم القلوي

Alkaline Diet
سيدتي نت يطّلع من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان على تفاصيل الرجيم القلوي

يقوم الرجيم القلوي على 80% من الأطعمة القلوية و20% من تلك الحمضية. في هذا المجال، تندرج الفاكهة والخضر والمكسرات والحبوب الكاملة ضمن لائحة الأطعمة القلوية، فيما ترد المعكرونة والقمح والحليب ومشتقاته واللحوم والأسماك وثمار البحر والقهوة والشاي والسكر ضمن لائحة الأطعمة الحمضية

وينسب إلى الرجيم المذكور، عدا عن خسارة الوزن، نضارة البشرة والنشاط وطرد الصداع والنفخة. بيد أن متتبعيه أجمعوا على أن الأطعمة القلوية سهلة الهضم، ما يسهّل عملية امتصاص الجسم للفيتامينات والمعادن

يؤخد على النظام الغذائي القلوي بعده عن التوازن، كما انه لا يسمح بتناول اللحوم سوى بنسبة 20% من مكوناته. علماً أن تجنب الحليب ومشتقاته يسبب نقص الكالسيوم ومجموعة الفيتامين بي

لذا، ينصح اختصاصيو التغذية بالبعد عن اتباع الرجيم القلوي، باعتبار أن الجسم يستطيع الحفاظ على توازن الحموضة فيه ذاتياً، مشددين على ضرورة إجراء فحص بول، ومراقبة الأطعمة المتناولة في حال عدم إيلاء النصيحة السالفة أهمية

 www.sayidaty.net   لمعلومات أكثر زوروا