لا يترتب على متتبعي الحميات تجنّب أطباق الباستا الشهية، حسب اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان التي تدعو إلى اتباع النصائح الآتية
تناول كمية بسيطة من الباستا لا تتخطى الكوب
اختيار الباستا المصنوعة من الحبوب الكاملة
إضافة الخضراوات إلى الباستا المعدّة منزلياً، كالفطر والبندورة والزيتون والباذنجان
الحذر من كمية الكريما المضافة إلى الباستا
تناول الباستا إلى جانب حصّة من البروتين أو إضافتها إلى السلطة
www.sayidaty.net لمعلومات أكثر زوروا
Author Info
Dietitian Christelle Bedrossian
Dietitian Christelle Bedrossian dedicates some of her time to address us through the various media outlets and provide answers to our questions. As a prominent professional in the field of dietetics, Dietitian Christelle Bedrossian is frequently hosted on several local and international television and radio stations to offer up to date advice and tips on health and nutrition. Dietitian Christelle Bedrossian is a writer and nutrition consultant for a variety of written publications, both print and online magazines and newspapers.
