يشعركم هبوط السكري بالدوار والجوع والصداع والرعشة والتعرق ولون البشرة الفاتح. لكن يجب التأكد أن هذه العلامات تدل على هبوط السكري وليس الضغط، نظراً لتشابه العوارض

لتعديل هبوط السكري في الغذاء، تناول الأطعمة الغنية بالكاربوهيدرات. ينصح شرب نصف كوب من العصير، أو نصف كوب من المشروبات الغازية، أو 3 و4 ملاعق صغيرة من السكر، أو كوب من الحليب، أو ملعقة كبيرة من العسل. يمنع تناول الدهون المتوفرة في الشوكولاتة، لأن الدهون تبطئ ارتفاع معدّل السكري

يمكن أن يؤدي هبوط معدّل السكري إلى الإصابة بالغيبوبة! لذا، في حال عدم التحسّن بعد تناول أحد أنواع الأطعمة المذكورة، يجب إعادة تناولها بعد 15 أو 20 دقيقة

يمكن لمريض السكري الخضوع للرجيم، ولكن ينصح باستشارة اختصاصي التغذية ليطلعه علىكمية الكربوهيدرات المسموح بتناوله، خصوصاً لمن يخضع للعلاج بالإنسولين. كما يجب التخفيف من استهلاك الملح لأنه يؤدي للإصابة بمشاكل في الشرايين والضغط، كما تقليص كميةالدهون لتفادي ارتفاع معدّل الكوليسترول

www.sayidaty.net   لمعلومات أكثر زوروا