مع التقدم في العمر يتعرض الأشخاص لمشاكل صحية عديدة من بينها: تغيّرات في المذاق والرائحة، عدم القدرة على هضم اللاكتوز، صعوبة مضغ الأكل، فقدان الشعور بالعطش، اضطرابات الجهاز الهضمي، وانخفاض الإهتمام بالأكل أو الطبخ… بامكانكم قراءة النصائح التي تعرضها كريستال بدروسيان في هذا المقال

بالاضافة الى ذلك ننصح الأشخاص المتقدمون في العمر ان يحذروا من المواد التالية: الجريب فروت، الخضار النيّئة، الخضار الكرنبية، الفاكهة النيّئة، الأطعمة الغنية بالملح، الفاصولياء، الكحول، الكافيين… لما بامكان هذه المـأكولات ان تسبب من مشاكل صحية كالنفخة أو التأثيرعلى بعض أنواع الأدوية

وننصح أيضا المتقدمون بالسن التأكد من توفر المغذّيات الجوهريّة في طعامهم وهي: الكالسيوم، الفيتامين د، والفيتامين ب12

     www.aljoumhouria.com   لمعلومات أكثر زوروا