صحيح. يساعد الجزر في الحصول على بشرة برونزية وذلك لاحتوائه على أعلى نسبة من البيتاكاروتين مقارنة بأي نوع آخر من الطعام، بالإضافة لكونه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومصدر غني بالمعادن.