فوائد النعناع للرجيم
أن عشبة النعناع تساعد في تحسين الصحة وتسهل نجاح الرجيم. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تطلعكم على فوائد النعناع وعلاقته بالرجيم
تعدّ عشبة النعناع اليابسة أو الطازجة قليلة جداً بالسعرات الحرارية، إذ يحوي 240 جراماً منها سعرتين حراريتين فقط، لذا ينصح بشرب النعناع عوضاً عن الصودا التي تحوي 100 سعرة حرارية أو أكثر
ما هي فائدة النعناع
يخفّف الآلام ويعتبر مضاداً للالتهابات
يحسّن الأداء خلال التمرينات الرياضية
يساعد على التخلّص من النفخة ومشكلات المعدة
يحسّن هضم الدهون المتناولة
يمكن اضافته إلى أطباق السلطة والأطباق الساخنة والباردة والحلوة والمالحة
Author Info
Dietitian Christelle Bedrossian
Dietitian Christelle Bedrossian dedicates some of her time to address us through the various media outlets and provide answers to our questions. As a prominent professional in the field of dietetics, Dietitian Christelle Bedrossian is frequently hosted on several local and international television and radio stations to offer up to date advice and tips on health and nutrition. Dietitian Christelle Bedrossian is a writer and nutrition consultant for a variety of written publications, both print and online magazines and newspapers.
