تمتنع كثيرات من تناول الموز، اعتقاداً بأنه يمتلء بالسعرات الحرارية، مما يفشل عملية خسارة الوزن. إلا أن الموز له فوائد صحيّة عدّة، تطلع قارئات سيدتي نت عليها اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان التي تكشف دور الموز في الرجيم

ان الموز ثمرة غنية بالموادّ الغذئية التي يحتاجها الجسم، كالألياف والبوتاسيوم والفيتامين ب والمغنيسيوم، الذي يهدئ الأعصاب, تفيد صحّة القلب, ويحسّن ضغط الدم في الجسم

تحرص كثيرات على تناول التفاح بدل من الموز لخسارة الوزن، لكن هذين النوعين من الفاكهة يحتويان على منافع صحية، إذ يمكن إدخالهما في الرجيم المتبع بهدف الحفاظ على الوزن والتخفيف من مشكلات صحيّة عدة، خصوصاً مشكل القلب

www.sayidaty.net   لمعلومات أكثر زوروا