76 - 95 96 98 | 03 - 417 589 info@christellebedrossian.com
best dietitian lebanon, lose weight lebanon, diet, diet clinic, lebanon, fat, tips, cellulite

Tips To Reduce Cellulite التخلص من سيلوليت الأرداف

نصائح رجيم من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان للتخلص من السيلوليت والدهون في الأرداف
تجنب الإفراط في تناول الدهون
تجنب تناول المقالي والزبدة والسمن والمايونيز
استهلاك الدهون الصحية كزيوت الزيتون والكانولا والأفوكادو والمكسرات
تخفيف السعرات الحرارية اليومية مع ممارسة التمرينات الرياضية
شرب ليترين من الماء يومياً
نموذج من الرجيم المخلص من السيلوليت
الفطور: قطعة من الجبن قليل الدهن، مع شريحة من الخبز المعد من القمح الكامل، وكمية من الخضر، مع شرب كوبين من الماء
وجبة خفيفة: كمية قليلة من الخيار والجزر، مع شرب كوب من الماء
الغداء: قطعة من صدر الدجاج المشوي، وطبق من السلطة المضاف إليها ملعقة من الزيت والكينوا، مع شرب كوبين من الماء
وجبة خفيفة: حبة من الفاكهة الغنية بالماء، كالبطيخ والشمام، مع شرب كوب من الماء
العشاء: سلطة الباستا والتونا المضاف إليها ملعقة من الزيت، مع شرب كوبين من الماء
وجبة خفيفة: حبة من الفاكهة أو القليل من الخيار والجزر والقرنبيط
www.sayidaty.net    لمعلومات أكثر زوروا

Author Info

Christelle Bedrossian

Dietitian Christelle Bedrossian dedicates some of her time to address us through the various media outlets and provide answers to our questions. As a prominent professional in the field of dietetics, Dietitian Christelle Bedrossian is frequently hosted on several local and international television and radio stations to offer up to date advice and tips on health and nutrition. Dietitian Christelle Bedrossian is a writer and nutrition consultant for a variety of written publications, both print and online magazines and newspapers.