76 - 95 96 98 | 03 - 417 589 info@christellebedrossian.com

The Truth About The Diabetes Diet نظرة جديدة لمريضي السكّري

يعتبر الأشخاص ان لمريض السكري نظام غذائي خاص به، غير ان ذلك غير صحيح. اذ ان مريض السكري بامكانه تناول اي طعام يشتهيه، على شرط الانتباه الى الكمية، واحتساب الحصص حسب الارشادات

بعض النصائح

الانتباه الى كمية الكربوهيدرات التي يتناولها، لانها هي التي تؤثر بمعدل السكري في الدم

تخفيف كمية الدهون المشبعة والمهدرجة والكولسترول في الطعام

تخفيف من كمية الملح لتجنب ارتفاع معدل الضغط

لا يوجد حمية مخصصة لمريضي السكّري، بل ان النصائح التي نعطيها له، تساعده للتحكم بمعدل السكري له ولأي شخص لا يعاني من هذا المرض

على مريض السكري ان ينتبه ان الكربوهيدرات كلها ليست متشابهة، فمن الأفضل تناول الفواكهة والخضار من تناول الحلوايات، لأنها تعطيه الفيتامينات والمعادن والألياف، التي يحتاج اليها، ولكن هذا لا يعني ان الحلوايات هي ممنوعة عليه، الأفضل اختيار الحلوايات التي تحتوي على وحدات حرارية أقل

إحذروا الهبوط

من جهةٍ أخرى، يجب على مريضى السكّري ان ينتبه من هبوط السكّري لديه، وذلك عندما يكون أقلّ من 70 ملغ/دل، لأن ذلك يعرضه لعوارض خطيرة كالدوخة، وأوجاع الرأس

عند حصول هبوط السكري، عليه تناول 15 غ من الكربوهيدرات أو السكّر، مثل كوب من الحليب أو ملعقة  كبيرة من السكر أو نصف كوب من العصير

ختاماً، من المهم التعاون مع اختصاصية التغذية والطبيب، والقيام بالفحوصات اللازمة لتحكم بمرض السكري

www.aljoumhouria.com  لمعلومات أكثر زوروا

Author Info

Christelle Bedrossian

Dietitian Christelle Bedrossian dedicates some of her time to address us through the various media outlets and provide answers to our questions. As a prominent professional in the field of dietetics, Dietitian Christelle Bedrossian is frequently hosted on several local and international television and radio stations to offer up to date advice and tips on health and nutrition. Dietitian Christelle Bedrossian is a writer and nutrition consultant for a variety of written publications, both print and online magazines and newspapers.