76 - 95 96 98 | 03 - 417 589 info@christellebedrossian.com
best dietitian lebanon, lebanon, diet, diet clinic, lose weight lebanon, lose weight, food, health, Ginseng

Ginseng Supplements: Good Or Bad? منافع الجينسنغ ومخاطره

أشارت إختصاصية التغذية كريستال بدروسيان للجمهورية أنّ هناك نوعان رئيسيان من الجينسنغ هما الآسيوي والأميركي اللذين خضعا لأبحاث علمية محدودة بيّنت وجود إختلافات عديدة في النتائج وفق نوع الجينسنغ المُستخدم

النتائج الأولية التي بيّنت أنّ الجينسنغ
يعزّز جهاز المناعة
يخفّف عدد نزلات البرد وحدّتها
يخفّض معدل السكر في الدم
يرفع القدرة على التعلّم والتركيز لوقت معيّن
يحسّن المزاج وقدرة الشخص على التحمّل
يعالج بعض المشكلات الصحية كإلتهاب الكبد الوبائي C، وأعراض إنقطاع الطمث، والسرطان، وأمراض القلب
وتطرّقت بدروسيان إلى تأثير الجينسغ في السكري، فأفادت أنّ الدراسات التي أجريت على هذا الداء إقتصرت فقط على الجينسنغ الأميركي الذي ساهم في خفض نسبة السكر في الدم خلال الصوم وبعد تناول الوجبة الغذائية
وأضافت أنّ الجينسنغ يؤثّر قليلاً في هرمونات الرجال فيساعد على معالجة الخصوبة، وتعزيز الأداء الجنسي، والتأثير في معدل التستوسترون. أمّا عند النساء فقد ساهم في خفض أعراض إنقطاع الطمث من خلال توازن الهرمونات التي تؤثر في الإستروجين
ماذا عن مخاطر تناول الجينسنغ
إنها عموماً معتدلة، بمعنى أنّ هذه العشبة الطبية قد تلعب دوراً محفّزاً عند بعض الأشخاص فتسبب لهم العصبية والأرق. الإستخدام المطوّل للجينسنغ قد يؤدي إلى آلام في الرأس، ودوخة، وأوجاع في المعدة، وحساسية، وتغيّرات في الدورة الشهرية
وختاماً أوصت بدروسيان مرضى السكري بإستشارة الطبيب قبل تناول الجينسنغ لأنّه قد يؤثّر في معدل السكر في الدم. وقد يتفاعل أيضاً مع أنواع معيّنة من الأدوية كمضادات التخثر

الكمية المسموحة
ودعت إلى عدم إستخدام الجينسنغ لأكثر من ثلاث أشهر، أو حتّى ثلاث أسابيع لدى بعض الأشخاص. وبسبب عدم توافر أي دلائل عن سلامة إستخدامه، يُستحسن على الحوامل والمرضّعات والأولاد تفاديه كلّيا
Www.aljoumhouria.com   لمعلومات أكثر زوروا

Author Info

Christelle Bedrossian

Dietitian Christelle Bedrossian dedicates some of her time to address us through the various media outlets and provide answers to our questions. As a prominent professional in the field of dietetics, Dietitian Christelle Bedrossian is frequently hosted on several local and international television and radio stations to offer up to date advice and tips on health and nutrition. Dietitian Christelle Bedrossian is a writer and nutrition consultant for a variety of written publications, both print and online magazines and newspapers.