76 - 95 96 98 | 03 - 417 589 info@christellebedrossian.com

Eating Well As You Age نصائح غذائية مع التقدم بالعمر

مع التقدم في العمر يتعرض الأشخاص لمشاكل صحية عديدة من بينها: تغيّرات في المذاق والرائحة، عدم القدرة على هضم اللاكتوز، صعوبة مضغ الأكل، فقدان الشعور بالعطش، اضطرابات الجهاز الهضمي، وانخفاض الإهتمام بالأكل أو الطبخ… بامكانكم قراءة النصائح التي تعرضها كريستال بدروسيان في هذا المقال

بالاضافة الى ذلك ننصح الأشخاص المتقدمون في العمر ان يحذروا من المواد التالية: الجريب فروت، الخضار النيّئة، الخضار الكرنبية، الفاكهة النيّئة، الأطعمة الغنية بالملح، الفاصولياء، الكحول، الكافيين… لما بامكان هذه المـأكولات ان تسبب من مشاكل صحية كالنفخة أو التأثيرعلى بعض أنواع الأدوية

وننصح أيضا المتقدمون بالسن التأكد من توفر المغذّيات الجوهريّة في طعامهم وهي: الكالسيوم، الفيتامين د، والفيتامين ب12

     www.aljoumhouria.com   لمعلومات أكثر زوروا

Author Info

Christelle Bedrossian

Dietitian Christelle Bedrossian dedicates some of her time to address us through the various media outlets and provide answers to our questions. As a prominent professional in the field of dietetics, Dietitian Christelle Bedrossian is frequently hosted on several local and international television and radio stations to offer up to date advice and tips on health and nutrition. Dietitian Christelle Bedrossian is a writer and nutrition consultant for a variety of written publications, both print and online magazines and newspapers.