76 - 95 96 98 | 03 - 417 589 info@christellebedrossian.com

Choose My Plate Technique تقنية جديدة لخسارة الوزن

ان هذه التقنية ناجحة في مجال خسارة الوزن بدون حرمان من الطعام، وتتطلب من متتبعها الالتزام بالنصائح الآتية، حسب اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان

ملء ربع الطبق من فئة الحبوب الكاملة كالخبز

ملء الربع الأخير من فئة البروتين كاللحمة والدجاج والسمك

ملء نصف الطبق بالخضروات والفاكهة بألوان منوعة
قراءة المعلومات الغذائية على عبوات الطعام
شرب كمية وافرة من الماء، واستبدال الماء بالمشروبات الغازية والمحلاة

 www.sayidaty.net    لمعاومات أكثر زوروا

Author Info

Christelle Bedrossian

Dietitian Christelle Bedrossian dedicates some of her time to address us through the various media outlets and provide answers to our questions. As a prominent professional in the field of dietetics, Dietitian Christelle Bedrossian is frequently hosted on several local and international television and radio stations to offer up to date advice and tips on health and nutrition. Dietitian Christelle Bedrossian is a writer and nutrition consultant for a variety of written publications, both print and online magazines and newspapers.