76 - 95 96 98 | 03 - 417 589 info@christellebedrossian.com
best dietitian lebanon, lebanon, diet, diet clinic, lose weight lebanon, tomato, tomato sauce

Benefits Of Tomato Sauce فوائد صلصة البندورة

Benefits Of Tomato Sauce فوائد صلصة البندورة

سيدتي نت يطلع من اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان، على خصائص البندورة الغذائية بأشكالها

يُفضّل إعداد صلصة البندورة منزلياً بدلاً من شرائها جاهزة
تحوي ملعقة كبيرة من معجون البندورة المستخدم في الطهي حوالي 13 سعرة حرارية
تعتبر غنيّة بالمواد المضادة للتأكسد
تؤمن من 3 إلى 6% من ما نحتاجه من الحديد والبوتاسيوم والفيتامين ب
غنية بالفيتامين سي المفيد لنضارة البشرة وتزويد الجسم بالطاقة المطلوبة خلال النهار
لها نكهةً لذيذةً على الأطباق
تعتبر أفضل من صلصة الألفريدو البيضاء وأقل لناحية الدهون
يحوي كوب من صلصة البندورة 70 سعرة حرارية. إنما يفضّل استبداله بعصير الفاكهة الغني بالفروكتوز
يمكن إعداد حساء البندورة ساخناً أو بارداً، مع إمكانية إضافة جميع أنواع الخضراوات إليه، إلى جانب البروتين للشعور بالشبع

 www.sayidaty.net   لمعلومات أكثر زوروا

 

 

Author Info

Christelle Bedrossian